ASP Race

Race verksamheten är Alpine Ski Pools hjärta, alla aktiva åkare är välkomna att delta i våra läger. Verksamheten syftar till att komplettera den träning som åkarna får inom sin respektive klubbverksamhet.

Tränarna inom Alpine Ski Pool går ibland också in som stödtränare eller tränare för tränarna för olika alpina klubbar för att komplettera klubbens aktuella tränarprogram.

Som åkare och medlem i ASP får varje åkare tillgång till kontinuerlig träning och stöd av tränarna inom ASP. Varje åkare får helt individuella träningsprogram som underlag för träningen under hela året.

Tränare som både känner dig och vet dina utmaningar och kan just dina förutsättningar och får din träning att fungera som ett mkt bra komplement till din klubbträning.

Man måste inte vara medlem för att anmäla sig på ASP läger. Alla åkare är välkomna att anmäla sig på läger med ASP.

Välkommen till ASP Race

En säsong i korthet

Vår och sommar

Inför säsong genomför vi fystest med dig för att fastställa din aktuella fysiska status. Inledande test kommer att innehålla kondition, styrka, spänst och snabbhet, följt av ett andra test som är en form av ”kontrollbesiktning” av din kropp.

Du kanske har problem med kors- och ländryggen, baksida och/eller framsida av lår eller kanske stel och osmidig, - vilket i sin tur hämmar din åkning och träning. Med vägledning av resultatet från dessa tester kommer vi att utforma ett specifikt träningsprogram som är anpassat just för dig.

Efter sommaren genomgår du som åkare samma tester igen i syfte att se hur du svarat på träningen och vad du har förbättrat. Med vägledning av resultaten gör vi nu ett nytt träningsprogram för hösten och vintern. Under sommarsäsongen genomförs schemalagda träningspass för att stämma av så att du genomför dina övningar på rätt sätt.

Du kommer att ha kontinuerlig kontakt och uppföljning med ASP via telefon, e-post och även genom ett antal schemalagda individuella träffar.

På träffarna går vi igenom hur din träning fortlöper och Du får möjlighet att förändra ditt träningsprogram om så behövs.

Höst och vinter

Vi erbjuder råd och planering av din säsong, när du skall träna respektive vilka tävlingar du bör vara med i. Att välja rätt tävlingar är viktigt för att optimera din utveckling. Under säsong kommer du som medlem också att erbjudas ett antal föreläsningar, - vilka du kommer att ha nytta av när du tränar och tävlar. Dessa föreläsningar kommer företrädesvis att hållas i Stockholm.

Vissa föreläsningar kommer även att innehålla praktiska inslag, där du själv får prova på olika saker, t.ex. skidvård. Som medlem får du tillgång till våra samarbetspartners om det är något du behöver utöver det som ingår i medlemskapet.

Kanske blir du nervös i tävlingsögonblicket och det hämmar din prestation. Du kanske skadar dig under säsongen och behöver akut hjälp. ASP hjälper dig med att få tag på rätt stöd och hjälp så du snabbt kan komma tillbaka till träningen.

Självklart stöttar vi dig med råd och kunskap kring din utrustning och ser till att Du har dom rätta förutsättningarna för bra träning och tävling.